Тайм-менеджмент женщиныЖизнь современной женщины до предела насыщена всевозможными делами и событиями. Воспитание детей, полноценный рабочий день, стирка-уборка-готовка и прочая хозяйственная рутина, а ведь ещё нужно умудриться выкроить в этом плотном графике время на полноценный отдых и личные радости – уместить всё это в короткие 24 часа, кажется, просто нереально. Однако выход есть: имя ему – тайм-менеджмент, или искусство управления временем.

 

С чего начать?

Для начала возьмите лист бумаги и в течение дня записывайте все ваши дела, точно указывая хронометраж, например: дорога в офис – 40 минут, приготовление обеда – 1,5 часа, общение по телефону с подружкой – 1 час и т.п. В конце дня проанализируйте собранную информацию. Вероятнее всего, вы будете неприятно удивлены, обнаружив, что часть вашего драгоценного времени была потрачена впустую, нерационально. Продолжив вести хронометражный дневничок ещё пару-тройку дней, вы точно будете знать, на что уходят заветные часы и минуты.

 

Жизнь по расписанию

Базовый принцип тайм-менеджмента – это письменное планирование каждого дня, составлять которое желательно с вечера. Так что купите себе стильный органайзер – и вперёд, за работу! Подробно распишите предстоящие на завтра дела.

 

Вот несколько вопросов, ответив на которые, вы сможете составить чёткий план действий:

— Что должно быть сделано и когда?

— Сколько времени на это потребуется?

— Какие из перечисленных дел имеют больший приоритет?

 

Подобное планирование поможет вам сосредоточиться на том, что важно, и проигнорировать менее значимые вещи, которые попросту «съедают» ваше время, оставляя взамен чувство глубокой неудовлетворённости от неэффективно прожитого дня.

 

Врагов надо знать в лицо!

Думается, с вами не раз случалось подобное: решили «только почту проверить», а спустя несколько минут вовсю уже бороздили просторы Интернета («Ой, какая статья интересная!», «А кто это новый комментарий к моей фотографии оставил?»). Время идёт, работа стоит, а причина всему – хронофаги, точнее ваше неумение с ними бороться.

 

К самым злостным пожирателям времени по праву можно отнести телевизор и Интернет. Чтобы не отвлекаться на бесцельное блуждание по сайтам и не слишком содержательную болтовню по аське/скайпу, старайтесь без необходимости не включать компьютер (Интернет) в первой половине дня, на которую бизнес-тренеры советуют планировать самую сложную и важную работу. Просмотр телепередач можно совместить с глажкой вещей или приготовлением обеда/ужина, так вы сэкономите время, совместив приятное с полезным.

 

Графа «Личное время» обязательна!

Современная жизнь полна стрессов, что на женской внешности сказывается губительно. Именно поэтому в ежедневное расписание непременно нужно включать приятные дела, которые будут способствовать выработке окситоцина – гормона, снижающего уровень стресса. Женщина может порадовать себя встречей с подругой, новой причёской, сеансом массажа, красивым маникюром/педикюром, хорошей книгой, любимой музыкой, танцами, приятными ароматами цветов или эфирных масел. Эти и другие маленькие женские радости тоже нуждаются в заблаговременном планировании, иначе завтра обязательно найдётся какое-нибудь «сверхважное» дело, которое вы, вздохнув, впишете в графу «Личное время». Подобная замена недопустима, ведь «личное» означает для себя – то, что вам будет в радость. Это как награда за полноценно прожитый день, которую вы, без сомнения, заслужили.

 

Научившись грамотно распоряжаться своим временем, вы сможете в те же самые 24 часа успевать намного больше, чем прежде. Ведь тайм-менеджмент позволяет современной женщине спланировать свой день максимально эффективно, не растеряв в каждодневной суете здоровье и бодрость духа.