Очень часто современным дамам, следящим за своей внешностью, приходится задаваться вопросом «Как быстро похудеть?». Ведь любые излишества, допущенные в питании, рождение детей, а также малоподвижный образ жизни моментально отражаются на женской фигуре. Как результат, приходится увеличивать физические нагрузки и ограничивать себя в каждом съеденном кусочке. Помочь вам сделать фигуру совершенной призвана диета.
Сегодня существуют специально разработанные системы питания, которые позволяют достаточно быстро сбросить лишний вес, не обрекая себя на постоянные муки голода. Как можно похудеть, употребляя сбалансированную пищу, вас научит наша рубрика. Здесь собраны множество сбалансированных и действительно эффективных диет.
Несомненно, многие из нас слышали о раздельном питании. А многие «худеющие» еще и опробовали его на себе. Диетологи утверждают, что оно полезно для нашего организма и весьма эффективно помогает избавиться от лишнего веса. Что же представляет собой раздельное питание? Какие сочетания продуктов лежат в его основе? Действительно ли оно так полезно? На эти и некоторые другие вопросы мы ответим в нашей сегодняшней статье.
Француз Пьер Дюкан создал удивительную диету, которая переживает сегодня пик своей популярности. Его рекомендациями пользуются такие известные фигуры, как Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и даже герцогиня Кейт Миддлтон.
Гречневая диета любима многими женщинами. Она позволяет за неделю, абсолютно не издеваясь над собой и не мучая организм голоданием, привести тело в порядок после праздников, родов, перед свадьбой или к предстоящему пляжному сезону. Чем же ещё так хороша эта популярная монодиета?
Знаете ли вы, что средиземноморская диета (а правильнее сказать – система питания) приравнивается ЮНЕСКО к таким достояниям человечества, как Пизанская башня и Собор Парижской Богоматери? Эта диета – главный секрет здоровья, красоты и долголетия жителей Южной Европы. Что же в ней такого особенного?
В списке популярных монодиет одно из первых мест занимает шоколадная диета. Возможность есть любимый шоколад и при этом худеть привлекает многих женщин, однако не всё так просто. Безусловно, «сладкое голодание» способствует эффективному избавлению от лишних килограммов, но от вас потребуются дисциплина, сила воли и крепкое здоровье.
Диета, разработанная Кимом Протасовым, известным диетологом из Израиля, прекрасно подходит людям, не уверенным в своей способности выдержать жесткие ограничения в питании. Ведь она позволяет кушать досыта, теряя при этом ненавистные лишние килограммы!
Кремлевская диета завоевала большую популярность благодаря своей простоте и минимальным ограничениям. Тем, кто придерживается Кремлевской диеты, можно употреблять практически любые продукты. Главное — подсчитывать количество потребленных углеводов.
Японская диета является одной из самых популярных и действенных методик быстрого похудения. Рацион питания при соблюдении Японской диеты довольно разнообразен, а результат можно увидеть довольно быстро. Постарайтесь выбрать вариант Японской диеты, подходящий именно вам.
